🌿ASDパートナーとのストレスを軽くするために
カサンドラさんの心に起きていること
ASD・ADHD傾向のあるパー
トナーとの生活は、がんばっ
ても、気をつかっても、思っ
たように伝わらないことが多
いですよね。
その中で、あなたの心の奥（潜在意識）
には、そっと３つの「悲しい気持ち」
がたまっていきます。
🔶① 伝えても伝わらない“無力感”
「こんなに説明しているのに…
どうしてわかってもらえないの？」
そんな経験を何度もすると、心が
だんだん疲れてしまいます。
自分の気持ちが否定されたり、軽
く扱われると、「言ってもムダ」
という思いが潜在意識に残ります。
🔶② 愛されていない気がする“寂しさ”
ASD・ADHDの方は、気持ち
の共感が苦手です。
悪気はなくても、こちらの感
情が伝わりにくいのです。
そのため、
「私は大事にされていないのかな」
と、心が寂しくなってしまいます。
🔶③ 私が変わらなきゃ😔という“プレッシャー”
長く一緒にいると、
「合わせなきゃ」「私が変わらなきゃ」と思いがちです。
でも、がんばりすぎるほど、
あなたの本音が見えなくなっていきます。
🌱そんなあなたへ。まず大切にして
ほしい３つのこと
🌹 自分の苦しみを認めてあげる
「つらかったね」と自分に言って
あげてください。
🌹自分の境界線を守る
何でも合わせる必要はありません。
🌹ASDの特性を知り、関わり方を
変える
相手を変えるより、自分の“距離感”
を整えることが大切です。
🌻迎合をやめると、心が軽くなります
私も長いあいだ、パートナーに合
わせてばかりでした。
でも、自分の心の中に“安全基地（自分軸）”
をつくってから、気持ちがとても楽になり
ました。
パートナーにも振り回されずに、
落ち着いて過ごせるようになりました。
🌈潜在意識は「心の中の小さい子」
潜在意識は、あなたの心の奥にいる
小さな子どものような存在です。
不安で泣いているその子を、
そっと抱きしめてあげてください。
「大丈夫だよ」
「もう苦しまなくていいよ」
そう声をかけられるのは、
あなただけです。
✨あなたが整うと、運気も上がります
心の安心感や自分軸が育つと、
パートナーの影響を受けにくくなり、
あなた本来の運気が戻ってきます。
🌟あなたの人生は、あなたのもの
無理に合わせる必要はありません。
あなたらしく、安心して、自由に
生きていいんです。
私は、そのお手伝いを全力でさせ
ていただきます。
🍀カサンドラ解放カウンセラー
華山あずさ
ZOOM全国対応
初めての方にもやさしくサポート
します。
公式LINEからお申込み後、メッセ
ージをくださいね。
当カウセリングルームは話を聞
くだけではなくあなたと共に根
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グをさせて頂きます。
あなたにお会いできる事を心よ
りお待ちしております。
リラックスして自然体でお越しくださいね
