誰にも言えない苦しさを抱えながら、
笑顔で過ごしていませんか？
主人は悪い人ではない。
仕事は真面目だし、生活もちゃんと
してくれる。
だからこそ、周りに相談しても、
考えすぎじゃない？
贅沢な悩みだよ。
もっと感謝しなきゃ。
そんな言葉が返ってきて、さらに
心が傷ついてしまう…。
そんな経験はありませんか？
カサンドラ症候群で苦しむ方の多くは
一番つらいのは孤独だとおっしゃいます。
隣に夫はいるのに、一人ぼっち。
一生懸命話しているのに、気持ち
が届かない。
涙を流しても、なぜ泣いているの
か理解してもらえない。
私がおかしいのかな？
私の伝え方が悪いのかな？
そうやって何年も自分を責め続け
てきた方が、本当にたくさんいら
っしゃいます。
でも、私はお伝えしたいのです。
あなたがおかしいわけではありません。
人は、自分の気持ちを受け止めて
もらえたときに安心します。
悲しいときに悲しかったねと言って
もらえるだけで、心は少し軽くなり
ます。
嬉しいときに一緒に笑ってもらえる
だけで、私はここにいていいんだと
感じられます。
その当たり前の心のやり取りが長い間
できなかったとしたら、心が疲れ果て
てしまうのは、ごく自然なことです。
どうか、自分を責めないでください。
あなたは弱いから苦しいのではありません。
むしろ、相手を理解しようと努力し、
家庭を守ろうと頑張り続けてきた、とても
優しい人なのです。
でも、その優しさを、今度は自分自身に
も向けてあげてください。
今日は疲れたね。
本当によく頑張ってきたね。
そんな言葉を、自分にかけてあげてください。
心は、不思議なもので、自分を責める
言葉より、自分をいたわる言葉のほう
が、少しずつ傷を癒してくれます。
そして、忘れないでください。
あなたの人生は、我慢するためにあるのではありません。
笑うため。
安心して眠るため。
自分らしく生きるためにあります。
あなたには、その価値があります。
もし今、一人で抱え込んでいるの
なら、一人で頑張り続けなくても
大丈夫です。
苦しみを言葉にすることは、弱さ
ではありません。
それは、自分の心を大切にする
第一歩です。
あなたの心は、長い間傷ついて
きました。
だからこそ、これからは少しず
つでも、自分の心を癒す時間を
持ってください。
私はこれまで多くのカサンドラ
症候群で苦しむ女性のお話を伺
ってきました。
その方々に共通していたのは、
誰かに本当の気持ちをわかって
もらえた瞬間、初めて涙があふ
れたということです。
涙は、弱さではありません。
心がもう一人で耐えなくていいよ
と教えてくれている、大切なサインです。
どうか今日だけは、自分にこう言って
あげてください。
私は十分頑張ってきた。
私は愛される価値のある人。
私はこれから幸せになってもいい。
あなたの人生は、ここから少しずつ
変えていくことができます。
あなたは自分の人生をかけて
何をやりたいですか？
あなたにとって一番大切にしたい
価値のある生き方、役立ちたいことは
何ですか？
その一歩を、共に一緒に歩んでいき
ましょう。
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リラックスして自然体でお越しくださいね
華山あずさ
カサンドラ解放カウンセラー 🌿✨