こんなお悩み頂きました。
アスペルガー症候群の主人が子供の事に対して
父親としての仕事をして貰えない
育児、仕事、家事を全て私が一身に引き受けて
主人は自分の事にしか目が向けられずに
私自身には心の支えがないので
一人で抱え込んでしまいうつ気味です。
おつらいいですね。
人の気持ちが分からない共感して貰えない
アスペルガー症候群のパートナーに
求めるものが強すぎても分かって貰えずに
カサンドラ症候群という病になりやすいものです。
私も子育てに関して2人の娘がおりましたが、
主人には本当に父親として関わって貰えずに
私は父親と母親の役目を２役を
こなして育てて来たように思います。
（今は二人とも成人しております）
父親としてと言うよりも主人は事故などを頻繫にを起こして
問題ばかり抱えていてその後始末をしなければいけない
年を取ったいちばん手の掛かる息子のようでした。
そして私も全てそれを一人で抱え込みカサンドラ症候群に陥ったのです。
カサンドラ症候群になる原因３つ
人の気持ちが分からないので情緒的な交流がむずかしい
話が嚙み合わない
アスペルガー症候群パートナーは空気が読めない。言葉通りしか受け取れない（言葉の裏側が分からない）人の気持ちや苦労を受け取りにくい為自分の思いが全て
で会話をする（幼児性が強い）
知的レベルは高い人も多い。こうするべき思考のアスペルガー症候群は
モラハラっぽくなりやすい行動と言葉で言う思いとが一致しない
相手を追い詰めていることに気づいていない
このようなパートナーに理解されずにしんどくなります。
まずは関係性の改善がポイントになります。
自分を癒す
↓
パートナ－を理解する
↓
もう1度自分に戻る
心が通じあわなくても
①相手を認める
自分は違うと思っていても相手はそう思っているんだと認める私
が正しいと思っていても相手は相手の見える世界がある
②範囲を決める
自分が相手にとって出来る範囲を大体決めてそれを越したら
引き下がれるようにあらかじめ指針を作っておく
夫がパニックになっても私の範囲外だと割り切る
③たまに立ち止まり考える
自分はこう思っているけど相手はどう思っているのか
自分は相手の敷地にどれくらい踏み込んでいるのか
境界線を超えて受け入れすぎてないか？
妻は分かってもらえないつらさ
夫は言葉の裏側が分からない人の気持ちが読めない生きづらさ
カサンドラの妻は夫に何を分かって貰いたいのかを明確にする
アスペルガー症候群ははIQも脳波も問題はない
脳の認知機能の問題です。
本人は何を分かってないのか分からないので
コンプレックスが強く責められている
怒られていると常に思う
ASDのパートナーにはなるべくなら
責められていると思う受け取り方をする事が常なので
責めてないよ怒ってないよと言ってあげる
カサンドラ症候群の回復には
共感 愛情 雑談 普通の情緒的な会話が必須です。
このことは、アスペルガーのパートナーには求めない事がポイントなのです。
なぜならばパートナーはあなたの事は絶対に分かってくれません
意識して頂きたいことは
自分の中に心の安全基地をしっかりとつくることが大事なことです。
人とは常に対等でいる
あなたは人の感情に振り回されやすいのではないですか？
風通しの良い境界線を引いて客観的な心の距離が保てるように
穏やかでいられるようにしましょう。
相手の感情は相手のもの
顔色や人の機嫌をとらないように心がけましょう。
自己肯定感と自分軸を作る
理解されない相手からの言葉を聞き入れない
それを聞くからこそ自分が傷つくのです。
あなたの価値や分かってくれない人の言葉はスルーしましょう。
私を主語にして感情的にならずに気持ちを伝えられる
結果は求めずに自分の敷地からＩメッセージで伝えていきましょう。
私はこう思うと相手に伝えると言うプロセスが重要です。
コミュニケーション能力を身につける
相談をするのであれば
理解のある相談出来る人
専門の相談機関
同じ悩みを知る人
メンタルの消耗を減らし消耗よりも回復が上回る様な体制を整える
カサンドラ症候群の方は我慢して溜め込む人が多いので気づかずに
メンタルエネルギーを消耗していることが多いのです。
アスペルガーのパートナーとの話し合いは莫大なエネルギーが必要ですので
まずは相手よりご自身に目を向けてくださいね
自分の心身の健康を第一に考えてくださいね
そして新しい価値観を育てて行きましょう
このままでは、時間がたつばかりで問題は解決しません！
パートナーがアスペルガー(発達障害)ならばその影響力が強い為、
それをあなたが乗り越えられないので運気が低迷してしまうのです。
でも安心して下さい
カサンドラ症候群30年
の経験を生かして貴方の希望の未来へと導く
カウンセリングをさせて頂きます。
安心感・自信と自分軸を作る事でパートナーの運気が縮小されて
あなたの運気が最大化します。
あなたの進むべき方向性がはっきりする事で今迄の努力が全て報われる
あなたの運気が
最大化するカサンドラ解放カウンセリング
カサンドラ解放カウンセリングを受けたあなたは・・・
分かって貰えない孤立感・孤独感から解放される
今迄にためていたストレスが緩和される。
いつもの不安感が無くなる
パートナーの理解することの限界を認識できるようになる
現実的な視点を持ち感情に左右されなくなる
安全なコミュニケーションをはかれる
自分の気持ちや要求を伝えられるようになる
不眠が解消されていく
自己肯定感が高められる
今あるがままの自分を受け入れて安心安全な心の敷地を築き理想の自分を見つけられる
自分の生き方に一歩踏み出せるようになる
今迄の我慢から解放する為にまずはあなたの思いで行動してみましょう。
日常生活で心身共に辛いことがある時は一人で抱え込まず心を軽くしたり
今ある問題を整理したり、考え方の癖を認識できるという観点からも
カウンセリングを受けて見られることをおすすめします。
いつでもお気軽にお問い合わせ
ご相談下さい。
