こんなお悩みありませんか？
✅気持ちや痛みを訴えてもパート
ナーに理解されず辛い
✅思いつきで行動するパートナー
に気が休まらない
✅コミュニケーションがうまく取
れずストレスが溜まっている
✅一番理解して貰いたいパートナ
ーに話を聞いて貰えない
✅こだわりが強く自己中心的な行
動をするパートナーにイライラ
する
✅パートナーが心を傷つける暴言
を吐くことに耐えられない
あなたは今まで理解されずにしん
どい思いをされてきましたね
私もこの悩みを持っていましたよ
パートナーはアスペルガー（自閉
症スペクトラム障害）普通が分か
らない人、定型的なことが理解で
きない人
なので分かってる私が全部責任を
持ってフォローしていかなければ
いけないと思って（これがそもそ
も間違いでした）つとめ続けた所
たところ
相変わらず
🔸自分のことが忙しい時は家のこ
とを何もやらない。
🔸誰かがやってくれると思ってい
る。
🔸感謝の気持ちがあっても表現し
ない。
🔸毎日同じメニューの食事でも平
気。
🔸自分のペースを頑なに守る。
🔸ツッコミ不在。ボケしかいない。
🔸一方通行の会話（←それは会話
じゃない）
コミュニケーションが成り立た
ない
そして変わることなくつとめ続け
た結果、私自身が無意識にストレ
スをためてしまい、いつの間にか
心身共に異常をきたして
抑うつ状態になりストレスからく
る大腸にポリープまで出来て手術
をしました。
お医者様からはストレスですねと
言われました
その時は／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲと思い
ましたね
でもパートナー本人は何の悪気も
ありません
そうして３０年間振り回され続け
てきました。
でも私はこの悪循環を克服できる
方法を見つけたのです。
このお悩みの原因はいつか分かっ
てくれるだろうと言う安易に相手
に共感を求める事と期待する事が
原因になるんです。
まず大事なことはASDのパート
ナー との関係性の改善がポイン
トです。
そしてあなたが自分自身の安心
と自信の心の安全基地（心の敷
地）を築いて自分軸を作り、相
手との間に出入りの自由な風通
しの良い境界線を引くことです。
これをクリアする事で、
“あなたは自分を癒しながら自分軸
を築き目標に向かって歩める人生
の主役になれるんです”
まずあなた自身があなたにしかな
い一度きりの人生をどの様に生き
て行きたいかがテーマになります。
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りお待ちしております。
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